Spotykamy się w czwartek 27 kwietnia o 18:10 na parkingu przy ul. Górskiej, przed sklepem Biegacza. Przegrupowanie do samochodów i jedziemy ekspresówką w stronę Żywca; zjeżdżamy na węźle Łodygowice-Kalna; jedziemy przez Kalną, Słotwinę, Lipową do Ostrego-Doliny Zimnika. Stąd tą samą drogą, co grupa zaawansowana biegniemy asfaltem, żółtym szlakiem, aż do miejsca, w którym znaki schodzą z asfaltu - to dokładnie 3 km w jedną stronę. Po drodze tereny na rozgrzewkę, rozciąganie i ćwiczenia. Trasa "wlał-wylał": najpierw trzy kilometry z lekkim podbiegiem, potem trzy kilometry lekkim zbiegiem.
Skomentuj