Trasa biegowa, łatwa, nawierzchnia w większości asfaltowa.
Pogoria III położona w Kotlinie Dąbrowskiej (w pobliżu istnieją także Pogoria I oraz II - ale są to małe zbiorniki - oraz Pogoria IV największy i najnowszy zbiornik) jest sztucznym zbiornikiem wodnym powstałym w 1974 roku. Utworzony został jako rezerwowe źródło wody na potrzeby kombinatu Metalurgicznego "Huta Katowice". Zbiornik ten ma powierzchnię 205 ha. Zalew jest bardzo popularny wśród windsurfingowców całego regionu, od lat służy również żeglarzom. Jezioro posiada bardzo czystą wodę, filtrowaną przede wszystkim przez bardzo liczne małże - racicznice zmienne. Największe głębokości na zbiorniku dochodzą do 18 m w najgłębszej, północnej części akwenu. Na jeziorze działa Jacht Klub Pogoria 3. W lecie odbywają się liczne regaty - największe to InterPuchar Zagłębia w klasach młodzieżowych (m.in. Optimist, Laser Radial ).
Początek biegu przy przystani dla jachtów, następnie biegniemy wzdłuż jeziora, mijamy rozległą plażę miejską z boiskiem do siatkówki plażowej, strzeżone kąpielisko, a także punkty małej gastronomii. Jezioro w całości jest objęte strefą ciszy. W oddali można "podziwiać" hutę Katowice.
3.1
