- dystans: około 2km
- start: Biskupice/Murzynowo około 10km od Płocka
- przewyższenia: na jednej pętli około 130m
- typ trasy: przełaj
- parking: brak, samochód można zostawić przed wejściem do rezerwatu, około 100m od drogi asfaltowej
uwagi:
rozgrzewką warto zrobić w miejscu startu (płasko)
sam podbieg można wydłużyć nawet do 1km, jednak najbardziej efektywny jest właśnie do tych 400m, powyżej tej długości mamy mniejsze nachylenie i na 1km wychodzi około 40m w górę
