Jedzenie na podróż - o czym warto pomyśleć
Podróżowanie samochodem może być bardzo przyjemne, ale aby tak było, trzeba się dobrze przygotować, zarówno logistycznie, jak i technicznie. Oprócz dobrze zapakowanego bagażu, należy zabrać ze sobą mapę, nawigację, ale również dobrze wyposażyć auto. Kolejna kwestia to jedzenie na drogę, o nim zapobiec po prostu nie można.
Kolorowe kanapki i placki z tortilli to podstawa. To, co się znajdzie w środku zależne jest od czasu podróży. Jeśli będzie trwać do 3-4 godzin, wtedy można pokusić się o takie dodatki jak kawałki gotowanego mięsa czy szynka. W innym przypadku należy poprzestać na solidnej porcji warzyw i owoców. Kolorowe kanapki z pomidorem, rzodkiewką, papryką, sałatą i jajkiem to smaczny i zdrowy posiłek na śniadanie czy kolacje. DO tortilli również należy włożyć warzywa i ewentualnie małe kawałki łososia wędzonego. Takie chrupiące przysmaki przypadną do gusty szczególnie młodszym uczestnikom podróży. Gdzie to wszystko kupić ? Wystarczy wpisać w wyszukiwarkę frazę Biedronka aktualna gazetka, aby zostać przekierowanym na konkretną stronę z aktualnymi ofertami sklepu.
Fot. adobestock
Coś na ząb, czyli smakowite przekąski
W podróży, tak samo jak kinie czy na rajdzie, chce się czymś smacznym posilać. Choćby dla zajęcia czasu. Niekoniecznie muszą to być syte posiłki, ale smaczne kąski „na raz”, które uprzyjemnią podróż i zaspokoją pierwszy głód. Mogą to być ciasteczka owsiane samodzielnie wypieczone albo batoniki Muesli złożone ze zdrowych zbóż, miodu, rodzynek itd. Tego typu produkty można znaleźć w każdym sklepie Lidl Gazetka z aktualną ofertą i promocjami pomoże wybrać najlepsze produkty i skomponować udany zestaw na wakacyjną (i nie tylko) podróż autem. Oprócz tego warto zabrać ze sobą owoce pokrojone w kostkę, zapakowane do estetycznego pojemnika. Najlepiej, aby były to owoce, które nie wykazują tendencji do rozpadania się, czyli winogrona, jabłka, porzeczki czy arbuz. Do tego koniecznie wypadałoby dodać warzywa, np. pokrojoną w słupki marchewkę, rzodkiewkę czy paprykę.
Do pojemniczków można zapakować również mix orzeszków niesolonych, czy pestki słonecznika lub dyni, które są źródłem zdrowych tłuszczów, witamin i minerałów. Bardzo dobrą przekąska są również suszone owoce, które określa się często bombą witaminową. Zaspakajają potrzebę zjedzenia czegoś słodkiego i są zdrowsze od zwykłych słodyczy. W ich składzie można znaleźć oprócz witamin także minerały i błonnik.
Pożywne sałatki i syte dania w słoiku
Oprócz smacznych przekąsek, szczególnie w dłuższej podróży, trzeba zjeść coś treściwego. Nie każdy ufa przydrożnym barom, lub po prostu chce mieć coś przygotowanego przez siebie. Szczególnie, gdy podróżują także dzieci. Najlepiej sprawdzą się tutaj potrawy na bazie ryżu, kaszy czy razowego makaronu z dodatkiem warzyw gotowanych czy duszonych i kawałków chudego mięsa. Wszystkie te produkty, świeże i w różnej formie, można dostać w dobrym dyskoncie handlowym, np. w sklepie Auchan Gazetka z aktualnymi ofertami zawiera oczywiście o wiele więcej produktów, na bazie których skomponuje się właśnie takie posiłki.
Oprócz kolorowych słoiczków z takimi daniami można pomyśleć o lekkich sałatkach, skomponowanych na bazie pomidorków koktajlowych, oliwek, zestawu sałat i sera, np. feta. Do tego warto dodać trochę makaronu ryżowego lub kaszy kuskus. Przygotowany w domu sos z oliwy z oliwek czy inny ulubiony, można przechować w podróży z małym szczelnym pojemniczku.
Ciekawym rozwiązaniem na drogę mogą być placuszki warzywne, np. z cukinii i marchewki, usmażone na niewielkiej ilości tłuszczu. Sprawdzą się także pasty w słoiczkach, np. hummus czy pesto z brokułów, które posłużą do posmarowania wafli ryżowych czy chleba. Te wszystkie propozycje menu na drogę można zrealizować, zaopatrując się uprzednio w zdrowe i świeże produkty w jednym z dyskontów handlowych, np. w Biedronce. Gazetka tego sklepu przedstawia mnóstwo produktów w dobrej cenie, które powinny skłonić do zrobienia na ich bazie jeszcze wielu innych przysmaków na drogę.
Generalnie należy pamiętać, aby w dłuższą podróż zabrać ze sobą torby termiczne lub mini lodówki. Nie można przewozić produktów, które mogą pobrudzić, puścić sok lub rozpaść się po kilku godzinach jazdy. Muszą to być przekąski trwałe i sycące, które zaspokoją głód i nie staną się przyczyną złego samopoczucia.