Jesień w górach - jak należy się przygotować?
Jesienne wędrówki po górach mogą nieść ze sobą niezapomniane doświadczenia – przyroda w unikalnych kolorach, rześkie powietrze i temperatury nieco niższe niż latem, a i z reguły mniejszy ruch na szlakach. Jednak jesień w górach może wiązać się również z pewnymi wyzwaniami: zmienną pogodą, krótszym dniem i niższymi temperaturami. Poniżej przedstawiamy kilka wskazówek na co warto zwrócić uwagę, gdy szykujemy się jesienią do wędrówek po górskich szlakach.
1. Sprawdź prognozę pogody
Jesień to czas gdy warunki pogodowe mogą zmienić się z chwili na chwilę. Przed wyjściem koniecznie sprawdź prognozę pogody oraz alerty górskie. Upewnij się czy w danym dniu mogą zaskoczyć Cię: mgła, deszcz, śnieg (w wyższych partiach) lub niskie temperatury.
2. Zaplanuj warstwowy ubiór
Jesienne wędrówki wymagają ubioru na tzw. „cebulkę”. Wiąże się to z założeniem na siebie kilku warstw ubrań, tak abyśmy łatwo mogli zdjąć jedną z nich, gdy rozpoczniemy marsz pod górę lub gdy słońce zacznie mocniej operować.
-
Pierwsza warstwa: oddychająca odzież termoaktywna, która odprowadza wilgoć, np. z wełny merino
-
Druga warstwa: warstwa izolacyjna, np. polar lub lekka kurtka puchowa, która ogrzewa.
-
Trzecia warstwa: kurtka przeciwdeszczowa z membraną Gore-Tex, która chroni Cię przed wiatrem i deszczem. Kurtki z membraną znajdziesz w sklepie Lavaredo. https://lavaredo.pl/pol_m_On_Odziez-meska_Kurtki_Kurtki-GORE-TEX-1194.html
fot. archiwum Traseo (A. Majka)
3. Solidne obuwie to podstawa
Wilgotne, śliskie liście, błoto czy śnieg mogą sprawić, że szlaki będą bardziej wymagające. Podczas jesiennych wędrówek dobrze sprawdzają się wyższe buty trekkingowe, z podeszwą o dobrej przyczepności, wodoodporne i z membraną, np. Gore-Tex. Przykładowo można wybrać buty Salewa: https://lavaredo.pl/salewa-buty-trekkingowe
4. Ciepłe akcesoria
Jesienią warto mieć ze sobą również:
-
Czapkę i rękawiczki – głowa i dłonie szybko tracą ciepło, nawet jeśli na początku trasy nie będą Ci potrzebne, mogą się przydać na szczycie lub podczas zejścia.
-
Komin lub szalik – przyda się jako ochrona przed wiatrem i zimnem.
-
Ciepłe skarpety – wełniane lub termiczne skarpety, które pomogą utrzymać ciepło.
5. Czołówka i zapasowa bateria
Jesienne dni są krótkie, więc nawet jeśli planujesz wrócić przed zmrokiem, warto mieć ze sobą latarkę czołową. Czołówka z zapasowymi bateriami może okazać się nieoceniona, jeśli wycieczka się przedłuży i zaskoczy cię zmrok.
6. Woda i przekąski
W chłodniejsze dni nie odczuwamy pragnienia tak bardzo jak latem, jednak organizm nadal potrzebuje odpowiedniego nawodnienia. Warto więc zabrać ze sobą, gorącą herbatę w termosie. Poza ciepłym napojem dobrze sprawdzą się również kaloryczne przekąski, np.: orzechy, batoniki energetyczne, suszone owoce czy czekolada.
fot. archiwum Traseo (A. Majka)
7. Zestaw pierwszej pomocy
Mini apteczka powinna być podstawą każdego górskiego wyjścia. Warto zabrać ze sobą:
- plastry opatrunkowe,
- bandaż elastyczny,
- środek do odkażania ran,
- lek przeciwbólowy i przeciwzapalny.
8. Mapa papierowa lub naładowany telefon, powerbank i aplikacja z mapą offline
Wycieczka w góry zdecydowanie wymaga dobrego przygotowania jeśli chodzi o orientację w terenie. Jeśli nie planujesz zabrać ze sobą aktualnej, papierowej mapy, to pobierz aplikację mobilną Traseo. Trasy, szlaki i mapy turystyczne . Pamiętaj też o ściągnięciu podkładu offline interesującego Cię obszaru. Warto to zrobić, jeszcze wtedy gdy będziesz mieć dobry zasięg.
9. Kontakt alarmowy
Zapisz sobie numer do GOPR/TOPR (w Polsce: +48 601 100 300) i poinformuj bliskich o swoich planach i przewidywanym czasie powrotu.