Swimrun w realiach polskich

Swimrun to stosunkowo nowa i niezwykle ekscytująca dyscyplina sportu, której początków należy doszukiwać się w Skandynawii. Jeszcze kilka lat temu jej koncepcja była znana wyłącznie wśród mieszkańców okolic zimnych mórz północnych, jednak dziś podbija serca triathlonistów z całego świata. Mistrzostwa Świata SwimRun, ze szwedzkiego ÖtillÖ są dziś jedną z imprez tak prestiżowych, jak triathlonowy Ironman. Na czym polega ta specyficzna dyscyplina sportowa, kto właściwie wpadł na pomysł jej stworzenia i jak wygląda swimrun w polskich realiach?

Swimrun – na czym to właściwie polega?

Swimrun, podobnie jak wiele innych dyscyplin sportowych została wymyślona zupełnym przypadkiem. Pewien właściciel zakładu mechanicznego, Andreas Malm, rzucił wyzwanie przechwalającym się sprawnością fizyczną uczestnikom biesiady. Nagrodą w zakładzie czterech pracowników warsztatu była noc w hotelu na wyspie Sandham. Aby tam jednak dotrzeć, należało wpierw pokonać wpław i biegiem trasę o długości 75 kilometrów. Temperatura wody w dniu zakładu była nie wyższa niż 15 stopni! Drogę do biegu obrano natomiast przez wzniesienia, śliskie głazy, piach i grząskie lasy. Wszystko po to, by maksymalnie utrudnić zawodnikom przeprawę. Zawodnicy oczywiście podjęli się zadania, które dało początek rozgrywanym dziś zawodom ÖtillÖ, czyli w dosłownym tłumaczeniu „z wyspy na wyspę”.

Jak wyglądają zawody swimrun?

Ogólnie przyjęta zasada swimrun to „dozwolone jest wszystko, co nie zostało zabronione”. Zawodnicy startują w parach, a członkowie każdej z nich nie mogą rozdzielać się na odległość większą niż 10 metrów. Zasada ta wymaga koordynacji zawodników i wpasowania się w równą formę pomiędzy partnerami, co uważane jest za największe utrudnienie całej dyscypliny. Utrudnienie, które jest oczywiście najlepszą zabawą w całym przedsięwzięciu. Warto przy tym zaznaczyć, że zawody takie nie trwają godzinę, a często ponad 12 godzin. Utrzymanie dystansu mniejszego niż 10 metrów to niezwykłe wyzwanie. Wiele zespołów stosuje podczas zawodów połączenie cienkim holem, który ma zminimalizować różnice sił między partnerami na poszczególnych etapach.

Jednym z ważniejszych wymogów profesjonalnych zawodów swimrun jest też to, by zawodnicy dotarli na metę w dokładnie takim ubraniu, w jakim wystartowali. Dlatego też nie dziwi nikogo pomysł biegania w czepku czy pływania w butach. Nikt nie planuje przecież tracić czasu na przebieranie się w specjalnie wyznaczonych strefach zmian. W trakcie zawodów dozwolone jest korzystanie z bojek wypornościowych oraz łapek pływackich. Wszystko, by nogi zawodników mogły choć trochę odpocząć. W końcu etap biegowy swimrun stoi pod dewizą „im wyżej i trudniej, tym lepiej”.

Trening swimrun

Swimrun to sport dla prawdziwych twardzieli. Nawet wielu doskonałych triathlonistów nie wyobraża sobie biegu w piance, czy pływania w butach biegowych. Temperatura wody to kolejna przeszkoda, gdyż tu 15 stopni Celsjusza to zwykle maksimum, na jakie mogą liczyć zawodnicy. Trening swimrun polega więc, poza pokonywaniem tras swimrunowych, na wzmacnianiu odporności i hartowaniu organizmu. Nie należy również zapomnieć o treningu w parach, który jest nieodłącznym elementem przygotowania do zawodów.

Gdzie jednak trenować? W 2018 roku odbędzie się w Polsce druga edycja wyścigu Swimrun Poland Solina. Okolica jeziora solińskiego jest też dobrym terenem do treningów w ciągu roku. Zróżnicowany teren, miejsce do pływania i mnóstwo możliwości to wszystko, czego potrzebuje swimrunner. Swoich sił można spróbować także w Swimrun Wióry w Górach Świętokrzyskich. Nie zawsze trzeba jednak wyjeżdżać. Wystarczy górzysty teren w okolicy akwenów wodnych (w których pływanie jest legalne) i odpowiednie nastawienie, by stanąć oko w oko z wyzwaniem, jakim jest swimrun.

Akcesoria niezbędne do swimrun

Pierwszym i podstawowym wyposażeniem, jakie przyda się każdemu podczas swimrun jest pianka do pływania. Ze względu na specyficzną charakterystykę sportu i fakt, że zawodnicy nie tylko pływają, ale również biegają w piance, jej budowa różni się nieco od tradycyjnych modeli. W sklepie Addnature.pl znaleźć można szeroki wybór pianek z krótkim rękawkiem, krótkimi nogawkami oraz specjalnym zapięciem z przodu i z tyłu.

Podczas pokonywania trasy przydadzą się też odpowiednie buty, które sprawdzą się zarówno podczas wielokilometrowego biegu, a za razem nie ściągną na dno podczas trasy w wodzie. Dodatkowym atutem będą zatyczki do uszu i nosa, linki do utrzymywania odpowiedniego dystansu między partnerami, „ósemki” wspierające wyporność w wodzie, czepki, okularki pływackie oraz ochraniacze na piszczele. Nie istnieje oficjalny zestaw wyposażenia koniecznego do startu w zawodach swimrun, a stosowane najczęściej akcesoria są nieustannie udoskonalane i już dawno przekroczyły najśmielsze oczekiwania twórców dyscypliny. 

Akcesoria przydatne zarówno w treningu, jak i podczas zawodów swimrun znajdziecie na addnature.pl