Prowiant na punkcie:
- woda, izo
- pomarańcze, banany, arbuz,
- orzeszki, ciastka, paluszki, rodzynki
- naleśniki, miód
- posiłek regeneracyjny
wieczorem RYKOparty
LIMITY na przebycie całej trasy:
- dla dystansu 108 km wynosi: 16,5 godzin,
- dla dystansu 72km wynosi: 11 godzin,
- dla dystansu 36 km wynosi: 5,5 godzin.
Ponadto, przewidziane są limity czasowe na dotarcie do kolejnych punktów kontrolnych:
- dla dystansu 105km – Gorzewo: 36km wynosi 5,5 godzin, 70km wynosi 11 godzin,
- dla dystansu 72 km – Gorzewo: 36km wynosi 5,5 godziny.
strefa dla dzieci, strefa odpoczynku, odznaczenia itp.
Punkt kontrolny - ŁĄCK
bez pomiaru czasu
Prowiant na punkcie:
- woda, izo,
- pomarańcze, banany, arbuz
- rodzynki, orzechy, ciasteczka, paluszki
Punkt kontrolny - Soczewka
POMIAR CZASU
Prowiant na punkcie:
- woda, izo, coca-cola
- pomarańcze, banany, arbuz,
- rodzynki, orzeszki, ciastka
- ziemniaki, kanapki z serem
- kiełbasa
UWAGA !!! biegniemy przy drodze publicznej, zalecamy korzystanie z chodnika. PROSIMY O CZUJNOŚĆ !!!
długość: ok. 900m
ASFALT - droga publiczna
UWAGA !!! przebiegamy przez drogę publiczną. PROSIMY O CZUJNOŚĆ !!!
UWAGA !!! przebiegamy przez drogę publiczną. PROSIMY O CZUJNOŚĆ !!!
UWAGA !!! biegniemy drogą publiczną. PROSIMY O CZUJNOŚĆ !!!
długość: ok. 1350m
UWAGA !!! przebiegamy przez drogę publiczną. PROSIMY O CZUJNOŚĆ !!!
możliwość nakazu pokazania numeru startowego
przeprawa, PROSIMY O CZUJNOŚĆ!!!
przeprawa, PROSIMY O CZUJNOŚĆ !!!
bez pomiaru czasu
Prowiant na punkcie:
- woda, miód,
- pomarańcze, banany, ogórki,
- naleśniki,
- orzechy
możliwość nakazu pokazania numeru startowego
Skomentuj