Porady
Jakie buty do biegania wybrać? Sprawdź typ stopy!
Początkujący biegacze najczęściej zadają sobie pytanie o to, jakie buty do biegania wybrać. Niektórzy zaczynają od kompletowania sprzętu, a później odkładają go do szafy, nie decydując się jednak na postawienie pierwszych, biegowych kroków. Bardziej zdeterminowani próbują jednak swoich sił i rozpędzają się coraz bardziej. Co jednak zrobić, aby już na początku nie popełnić zasadniczego błędu? Niektórzy biegają w „zwykłych” butach, a po zakupie profesjonalnych butów do biegania stwierdzają, że bieganie stało się jeszcze większą przyjemnością, a stopy już nie bolą! Jak właściwie wybrać buty do biegania? Sprawdźcie!
Skarpety trekkingowe – jak je odpowiednio dobrać?
Adepci wydeptywania szlaków doskonale wiedzą, jak wiele znaczy dobry but trekkingowy. Wielokrotnie w swej karierze doświadczą również sytuacji, w których odkryją zalety duetu: skarpetka i but. Zdradzamy, jak postarać się o to, aby związek tych dwoje był udany.
W co się spakować – sakwy czy plecak rowerowy?
Zbliża się okres wakacyjny, czas, w którym bardzo często decydujemy się na dłuższe wyprawy rowerowe. Jednodniowe wycieczki są zupełnie czymś innym, nie musimy wtedy martwić się o ekwipunek oraz o jego transport. Kiedy zaś mamy w planach coś dłuższego, musimy zatroszczyć się o odpowiednie doposażenie naszego roweru. Na co się zatem zdecydować? Jakie sakwy wybrać? Czy może pozostać jedynie przy większym plecaku? Postaramy się nieco bliżej przyjrzeć tym kwestiom :)
Nięzbędnik na wyprawę - co zabrać, aby było bezpiecznie i komfortowo
Zbliża się jesień, sezon długich, górskich wędrówek i ostatnich biwaków. Każdy, nawet mniej doświadczony turysta wie, że najważniejszy jest sprzęt i właściwe ubranie – aby nie zmarznąć, a jednocześnie nie przegrzać organizmu. Wychodząc w góry czy decydując się na nocleg pod namiotem należy także wziąć pod uwagę warunki pogodowe – nie ma sensu zabierać ze sobą rzeczy, które absolutnie nam się nie przydadzą. W końcu wszystkie je będziemy nosić w plecaku, a ten także nie może być za ciężki. W co warto się zaopatrzyć, aby każda wędrówka była przyjemna i jednocześnie bezpieczna? Krótki przegląd sprzętu, który dla Was przygotowaliśmy z pewnością pomoże w dokonaniu wyboru.
Wybierać się jak sójka za morze, czyli jak sprawnie spakować plecak na wyprawę?
Jeśli przygotowania do wszelkich wyjazdów, a szczególnie tych wakacyjnych są przez Ciebie okupione marudzeniem podczas pakowania plecaka, a jego rozpakowanie i ponowne sprawne załadowanie na poszczególnych przystankach jest okraszone kroplami potu, nie wpadaj w panikę – to typowa cecha homo sapiens, a ten artykuł powstał właśnie z myślą o ludziach takich jak Ty.
Początki z Nordic Walking – jak sobie nie zaszkodzić
Z roku na rok zaobserwować można coraz większą popularność Nordic Walkingu, czyli „chodzenia z kijkami”. Amatorów tego sportu można znaleźć zarówno w dużych miastach, jak i w mniejszych miasteczkach i wsiach. Powstaje także coraz więcej tras Nordic Walking, z oznaczeniami, tabliczkami itp. Osoby, które chcą nauczyć się prawidłowego chodzenia z kijkami – a nie jest to takie łatwe – mogą też skorzystać z coraz szerszej oferty porad instruktorskich. Dla tych, którzy z jakichś powodów nie chcą zaczynać swojej przygody z instruktorem, przygotowaliśmy mały poradnik.
Buty z nóg, czyli o sandałach trekkingowych
Ostatnimi czasy lato nas nie oszczędza, a temperatura powietrza bije rekordy! Nawet zalesione szlaki, które zachłannie żłopią wodę ze strumyka wydają się istną Saharą. Cóż dopiero mówić o wielogodzinnej wędrówce po asfalcie?! W takim wypadku doskonałą alternatywę dla ciężkich butów turystycznych stanowią sandały trekkingowe. Obecnie stały się one tak popularne, że adepci pieszych eskapad zakładają je nawet do pracy, przedzierając się przez miejskie ulice. Nie każdy jednak wie, że i wybór letniego obuwia może przyprawić zwykłego człowieka o zawrót głowy.
Traper na wybiegu, czyli słów kilka o spodniach trekkingowych cz. 1
Jak się rzekło w tytule, moda zawitała i na szlaki górskie. Już dawno minęły czasy wytartych dżinsów lub sztruksów i koszuli flanelowej, ale to nie tylko kwestia nowych trendów… To także (a nawet przede wszystkim) sprawa wygody i bezpieczeństwa.
W pierwszej kolejności na warsztat weźmiemy spodnie trekkingowe, bo to również od nich zależy to, czy wędrówka w nowym sezonie będzie wiązała się z poczuciem pełnego komfortu.
Przyganiał kocioł garnkowi… – jak wybrać kuchenkę turystyczną
Po długiej wędrówce nie tylko poczciwym niedźwiadkom należy się małe co nieco, a najlepiej, by była to rozgrzewająca zupka lub pożywna potrawka. Nie zawsze jednak można skorzystania z usług lokalów gastronomicznych, toteż warto wyposażyć się w kuchenkę turystyczną, dzięki której praktycznie w każdym miejscu i przy każdej pogodzie przyrządzimy smaczny posiłek. Jak wybrać kuchenkę turystyczną? Poniżej postaramy się zwrócić uwagę na plusy i minusy poszczególnych rodzajów kuchenek.
Nordic walking – jak wpływa na nasz organizm?
Obecnie z kijami maszerują już dzieci, chodzą nastolatkowie i dorośli. Część z nich ma drobne problemy zdrowotne i dlatego wybrała nordic walking, ale większość po prostu zakochała się od pierwszego marszu. Skąd to się bierze? Otóż nordic walking, jest jedną z najprostszych możliwych aktywności sportowych, a do tego działa kompleksowo na nasze ciało.
